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对于女性来说，子宫的健康和自身的健康息息相关，子宫不仅是孕育生命的地方，而且还可以分泌雌激素，促进肌肤的光滑水嫩，让肌肤富有弹性，同时有助于提高身体的免疫力，减少妇科疾病的侵袭股票配资资讯平台，因此，女性养护子宫至关重要。
有哪些行为，会导致宫颈受损？
反复流产
有的女性在小小年纪时，就跟别人发生了关系，年龄过小，卵巢都还在发育的阶段，如果频繁地发生关系，还有可能会让宫颈受损，意外感染上HPV，若是导致怀孕，最后也只能通过人流处理，多次流产就会导致子宫内膜损伤，出现炎症。
个人卫生差
HPV病毒不仅会通过性感染，还会通过物品接触传播，所以一个人个人卫生做不好，是会导致HPV病毒通过物品传播，比如毛巾、牙刷、衣物混洗等等的，上面含有的HPV碰到了破损的皮肤粘膜，就会造成感染。
展开剩余85%饮食不注意
女性的在饮食中应注意避免寒凉食物。传统中医养生认为，女性体质属阴，切不可过分贪凉食。冰凉生冷的食物进入体内，会消耗我们的阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
吸烟
医学证明女性吸烟易得癌症，患子宫颈癌几率高达80%，抽烟女性患中度或中度以上的子宫颈内上皮细胞癌的比率，是没有抽烟妇女的3.5倍。长期暴露在二手烟环境中，女性发生子宫颈癌前病变的风险最高达7.2倍。
子宫干净的女生，一般有5个表现，若全中，恭喜你，保养得真不错
月经周期规律
首先就是每月月经周期稳定。一般来说，正常育龄女性一个月会来一次月经，从本次月经来潮第1天开始到下次月经来潮第1天结束，称为1个月经周期。正常情况下，月经周期为28-30天，出血时间一般为3-7天，因人而异，提前或推后7天都属于正常范围。
如果你每月月经周期都比较稳定的话，是子宫比较健康的表现。反之，如果每次月经都不规律，提前或推迟10天以上，就要考虑是不是子宫发育不全，或者子宫内是否发生病变等等。
手脚温暖
手脚是离人们心脏最末端的部位，女性本身属阴，如果子宫干净，有助于雌激素的分泌，可以滋养五脏六腑的，使体内的气血充盈，手脚可以及时得到营养，自然也是温暖的，反之，如果女性的子宫出现异常，会出现气血不足的情况，手脚无法得到足够的养分，就会出现冰凉的现象。
嘴唇红润
子宫健康与否也是关系到嘴唇是否红润的，子宫健康的女性，身体寒气会比较小，排毒能力也相对较好，所以嘴唇往往红润有光泽。有的女性嘴唇颜色比较暗淡，多是体内寒气比较重，子宫也通常有宫寒的现象。
白带正常
白带被称为是女性健康的“晴雨表”，白带正常来说是牛奶色或者是无色的，没有特殊的异味，量也不会明显变多，更不会带有血丝。如果持续感染HPV，宫颈发生病变，白带会带有一股很刺鼻的腥臭味，并且白带形状会发生改变，变成豆腐渣或淘米水样，量变多。
无痛经
很多女孩子都抱怨到，“大姨妈”真的太难搞了，有时不打招呼就前来做客，有时又费精费神接都不来，最郁闷的是有时并不独自驾临，往往带着惨绝人还的疼痛和烦躁一起来折磨你。
其实痛经看似是一件小事，却可能是子宫肌瘤、卵巢囊肿、内分泌失调等疾病造成的，这也说明你的气血凝滞，经络不通，子宫内堆积的毒素比较多！反之，若是痛经从来没有找上门过，则说明你的子宫很健康。
在平时怎样保养子宫？
腹部热敷
热敷可以增加循环、加速代谢，同时加强子宫的收缩能力，维持子宫的健康状态，不仅是腹部保暖，全身也都需要重视。保暖不仅能保持体温，还能增强抵抗力。
充足睡眠
保证睡眠时间，对子宫的抗老非常重要！肝脏在十一点后就开始代谢，也需要休息。
保持好心情
情绪会影响人的健康，坏情绪可能导致子宫肌瘤，乳腺增生的概率增加。
坚持运动
不要长期久坐，坚持运动可以让我们的心肺功能得到提升，加速我们的身体机能运转，让子宫充满动力。
定期检查
子宫是没有痛觉的，很多子宫病都是在早期很难发现的，所以平日要多注意私密清洁、护理更要养成定期检查的习惯。
有利于子宫健康的食物
黑枸杞
黑枸杞中还有花青素，是广大女性喜爱的天然护肤饮品，泡水喝可以滋养肌肤，起到祛皱，抗皱，美容等功效。但是花青素还有一个重要的功效，就是可以促进子宫毒素的排出，分泌雌性激素，让女性更加光彩照人。
夏威夷果
夏威夷果中含有丰富的优质油脂，并且其中的蛋白质含量也十分充足。经常吃不仅能够为身体补充维E和很多的微量元素，还可以加快子宫伤口的愈合，促进瘀血的排出，让子宫渐渐的暖起来。
黑米
黑米口感软糯清香，是很多人都十分喜爱的一种食物，平时经常会用它来煮粥喝，味道是很不错的。其实黑米的营养价值也十分高，它其中富含多种维生素、铁元素以及膳食纤维，对于女性来说是一种很好的滋补食物，每天食用黑米，有补血，促进身体代谢、延缓衰老的作用。
南瓜
南瓜在很久以前就被人们当成可以滋补的蔬菜了。南瓜富含很多人体所需的营养物质，女性经期时吃一些南瓜对身体很有好处。可以补充身体的营养股票配资资讯平台，防止贫血的发生，其次它也可以促进污血的排出，有利于子宫的健康。如果不喜欢南瓜炒菜的话，南瓜粥也是很好的选择。
发布于：山东省